جوش صورت و پوست (acne)

ملاحظات غذایی

در رژیم غذایی به طور کلی تاکید باید روی غذاهای خام باشد، مخصوصا میوه ها و سبزی های تازه و دانه های جوانه زده از قبیل دانه های آلفا آلفا(یونجه) و لوبیای سویا و تمام غلات جوانه زده به ویژه ارزن و برنج قهوه ای.

از مصرف پروتئین های حیوانی از جمله شیر باید اجتناب کرد. در این نوع رژیم باید از خوردن چربی زیاد مخصوصا چربی های حیوانی، تمام شیرینی جات حتی شکلات و تمام محصولات غذایی تصفیه شده و تمام نوشابه ها و شیرینی و آب نبات، بستنی و هر چیز دیگری که از شکر و آرد سفید تهیه میگردد پرهیز شود.

درمان های بیولوژیکی

۱-برای مسمومیت و تمیز کردن بدن به مدت یک هفته از افشره ها(آب میوه ها و سبزی ها) شروع کنید.

۲-صورت خود را تا آن جا که امکان دارد در معرض خورشید و هوای تازه قرار دهید.

۳-صورت خود را صبح وشب با صابون های ملایم (نوعی صابون زیتون) بشویید.

۴-شامپوهای تجارتی مصرف نکنید.صابون های گیاهی برای موها عالی می باشند.

۵-به مقدار زیاد استراحت کنید و بخوابید.

۶-از مصرف اکثر وسایل آرایشی تجارتی، لوسیون (محلول طبی مخصوص شست و شو یا ضد عفونی کردن صورت و غیره)، مصرف کرم ها اجتناب نمایید.

۷-ویتامین A مصرف کنید.

۸-از زمان پیدایش جوش صورت و پوست، همیشه از فشار های هیجانی که عدم تعادل روانی ایجاد میکنند بکاهید و سعی نمایید حالت تمدد اعصاب و آرامش فکری داشته باشید.

۹-از اسید چرب ضروری (روغن های گیاهان تصفیه نشده) یک قاشق سوپ خوری از روغن لوبیای سویا، روغن کنجد یا روغن برزک که با فشار سرد تهیه شده است و نیز مقدار زیاد ویتامین ها و املاح  معدنی طبیعی به عنوان مکمل های غذایی روزانه مصرف کنید.

افشره ها

از هر نوع آب میوه یا سبزی قابل دسترس بجز آب میوه ها و سبزی های ترش استفاده نمایید. افشره ها باید تازه تهییه شده کنسروی نبودده باشند.

گیاهان

گل قاصد یا کاسنی زرد،برگ یا ریشه ی بابا آدم (اراقیطون)، شبدر قرمز، ختم ذهبی، بلوط های کوتاه و همیشه بهار.

 

 

 

 

متن دیدگاه‌ها

  • روغن زالو خراطین
    تیر 8, 1398 در 11:41 ق.ظ

    یکی از بهترن روغن هایی که اخیرا بسیار برای از بین بردن لک و جای جوش صورت مورد استفاده قرار میگیرد روغن زالو خراطین است

یک نظر ارسال کنید